Tauchen Sie noch tiefer in die Materie Pilates ein.
Wenn Sie sich bereits mit dem Thema auseinandergesetzt haben und über eine gute Basis verfügen, zeigen wir Ihnen Möglichkeiten, noch einen Schritt weiter zu gehen.
Unsere Experten bringen Ihnen das Training mit kleinen Zusatzgeräten nahe und sichern die absolut korrekte Ausführung der einzelnen Elemente.
Finden sie absolute Ruhe und Beweglichkeit sowie die Kontrolle über Ihren eigenen Körper. Besonders effektives und gesundheitsorientiertes Training gewährleistet ein Rundum-Wohlfühlpaket und wirkt eventuellen Verletzungen oder chronischen Krankheiten entgegen.
Ausbauen der Pilatestechnik und erlernen von Körperkontrolle
2.Ziel
Straffung und Definition
Ergänzung
Fat Burner I, II und Bodyformer
Inhalt
- Pilates mit Zusatzgeräten - bessere Körperkontrolle - Kräftigung und Dehnung gleichermaßen - Gezielter Aufbau bestimmter Muskeln, Gesundheitsorientiertes Training - Schlanke Muskulatur aufbauen und einen flachen Bauch bekommen
Dauer
10 Einheiten mit Personal Trainer zu je 60 Min.
Preis
790,- EUR inkl. 19% MwSt.
Wenn Sie noch Fragen haben:
Call 0800 - 978 22 55 kostenlos aus dem deutschen Festnetz!
Angewendete Trainingsmethoden
Gehen Sie mit der Maus über die einzelnen Symbole, damit Sie die genaue Zusammenstellung der Trainingseinheit sehen.
Krafttraining
Entspannung
Dehnung
Straffung
Bei dieser Methode wird mit Hilfe von individuellen Kräftigungsübungen die Muskulatur gestärkt und somit das Gewebe gefestigt. Das Training findet mit mittlerer Intensität und vielen Wiederholungen statt
Entspannung
Mit Hilfe verschiedenster Übungen wird tiefe und langanhaltende Entspannung erzeugt
- die angewendeten Übungen werden durch den Personal Trainer vermittelt
Flexibilitätstraining
Bei diesem Training wird Ihre Beweglichkeit durch individuelle Dehnungen mit unserem Personal Trainer erhöht
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