Stress ist ein weit verbreitetes Phänomen. Nahezu jeder hat Stress, kennt Stress oder weiß zumindest von dessen Existenz. Es scheint fast schon ein Modewort zu sein, doch die Folgen von chronischem Stress können fatal sein. Neben einem beruflichen Leistungsabfall, kann die Gesundheit stark geschädigt und auch das Sozialleben stark beeinträchtigt werden.
Der adäquate Umgang mit Stress wird somit zur Schlüsselkompetenz auf dem Weg zum persönlichen Erfolg. Hierzu gibt es jedoch kein Standardrezept, welches man jedem Menschen in einer Broschüre mit an die Hand geben könnte. Das Entstehen von Stress ist sehr individuell und so auch der Umgang mit ihm. Stressmanagement bei YPT bedeutet nun gemeinsam mit unserem Coach einen für Sie passenden und situationsgerechten Lösungsansatz zum Umgang mit dem Phänomen Stress zu entwickeln.
- Was ist Stress? Theoretische Hintergründe - Bewusstmachen der eigenen Stressoren - Erkennen der eigenen Stressreaktionen - Verhaltensmusteranalyse - Trainieren von Entspannungstechniken - Erlernen von problem- bzw. emotionsorientierten Bewältigungstechniken - Selbst- und Zeitmanagement - Erstellen eines Leitfadens für das eigene persönliche Stressmanagement
Methoden
- Theorie- und Wissensvermittlung - Methoden der Verhaltenstherapie - Imaginationstechniken
Dauer
ab 3 Std. (mindestens) mit Dipl. Psychologen
Preis
ab 390,- Euro inkl. Mwst., kostenloses Vorgespräch
Wenn Sie noch Fragen haben:
Call 0800 - 978 22 55 kostenlos aus dem deutschen Festnetz!
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