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Präventives Training |
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Stress und schlechte Haltung am Arbeitsplatz verursachen häufig Verspannungen und Rückenschmerzen, Haltungsfehler und andere Beschwerdebilder wie Kopfschmerzen und Unkonzentriertheit etc. Mit dem präventiven Rückentraining sorgen wir dafür, dass es nicht soweit kommt und gravierenden Problemen schon vor Entstehung vorgebeugt wird. Wir stärken Ihnen den Rücken!
Wenn Sie sich in diesem Programm wieder finden, wissen Sie bereits, dass Sie etwas für Ihre Gesundheit tun müssen. Der Rücken tut immer mal weh oder sogar regelmäßig, der Körper macht nicht immer das, was er soll und es fällt manchmal schwer, sich zu konzentrieren?
Im Sinne einer Rückenschule werden nach eingehender Analyse Ihres momentanen körperlichen Gesundheitszustandes im Einzeltraining Haltungsfehler beseitigt und die Arbeitsplatzsituation analysiert und optimiert.
Des Weiteren werden vorhandene Schmerzen beseitigt und weitere Beschwerden durch Entlastungsübungen und Lagerungstechniken verhindert. Durch gezieltes Auftrainieren der Haltungsmuskulatur ist es möglich, langfristig schmerzfrei zu sein. Abschließend erstellen wir Ihnen einen Übungsplan, mit dem Sie selbständig weitertrainieren können, um sowohl am Arbeitsplatz als auch im Alltag nachhaltig fit zu bleiben.
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| Ziel |
Kräftigung der Haltungsmuskulatur (insbes. Rücken- und Bauchmuskulatur) zur Stabilisation der Wirbelsäule und Schmerzprophylaxe |
| 2.Ziel |
Mobilisation und Beweglichkeit |
| Ergänzung |
Rückenpower |
| Inhalt |
- Analyse und Optimierung von alltäglichen Bewegungsabläufen
- Erlernen von präventiven Maßnahmen, um Schmerzen vorzubeugen bzw. zu beseitigen
Bei diesem Training ist eine Behandlung auf Rezept möglich. |
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| Dauer |
5 Einheiten mit Personal Trainer zu je 60 Min. |
| Preis |
395,- EUR inkl. 19% MwSt. pro Trainingseinheit und eine Person |
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| Wenn Sie noch Fragen haben: |
| Call 0800 - 978 22 55 kostenlos aus dem deutschen Festnetz! |
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