Bereiten Sie sich optimal und professionell auf einen Marathon oder Halbmarathon vor. Unser Personal Trainer führt Sie durch jede Phase der Vorbereitung und macht Sie fit für eine gute Platzierung.
Nur eine gute und professionell durchgeführte Vorbereitungsphase führt zum Erfolg. Aber auch wenn es Ihnen nicht ausschließlich um eine gute Platzierung geht, sondern um den Spaß am Wettkampf, ist eine professionelle Vorbereitung sinnvoll.
Im Rahmen der Marathonvorbereitung wird über das Programm Runner II hinaus auf die Besonderheiten des Wettkampfes eingegangen. Das perfekte Beherrschen der Trainingsmethodik sowie die richtige Taktik während des Wettkampfes sind die wesentlichen Inhalte dieses Programms. Unser Experte motiviert Sie schon von Beginn an, damit Sie das Maximum aus sich herausholen können und für den Wettkampf bestens gerüstet sind.
Unser Personal Trainer kontrolliert während des Laufens permanent Ihre Herzfrequenz und überwacht die Trainingsmethoden.
Auch die richtige Ernährung, ein wesentlicher Bestandteil für Bestleistungen, wird Ihnen Im Rahmen dieses Programms vermittelt.
Ihr Lauftraining findet in ständiger Präsenz unseres Experten auf Ihren Wunsch entweder im Fitnessstudio, in der Natur oder in unmittelbarer Nähe Ihres Wohnorts statt.
Optimierung der Herz-Kreislauf-Tätigkeit und der Energiebereitstellungssysteme
Ergänzung
Ernährungscoaching
Inhalt
- Ausdauertraining (Laufen und Trainieren der unterschiedlichen Energiebereitstellungssysteme u.a. Intervalltraining, extensives Training/Fahrtspiel) - Ernährungsberatung - Wissen - Dehnung - Messung der Herzfrequenz
Dauer
15 Einheiten mit Personal Trainer zu je 60 Min.
Preis
1185,- EUR inkl. 19% MwSt.
Wenn Sie noch Fragen haben:
Call 0800 - 978 22 55 kostenlos aus dem deutschen Festnetz!
Angewendete Trainingsmethoden
Gehen Sie mit der Maus über die einzelnen Symbole, damit Sie die genaue Zusammenstellung der Trainingseinheit sehen.
Cardio
Ernährungsberatung
Dehnung
Theorie / Technik
Ausdauertraining
Diese Form des Trainings findet in unterschiedlichen, individuell angepassten Belastungsbereichen statt - von niedriger bis zu hoher Intensität
Ernährungsberatung
Bei der professionellen und individuellen Ernährungsberatung durch unseren Experten werden alle wichtigen Aspekte Ihrer Ernährung beleuchtet und nach Ihren Wünschen und Möglichkeiten angepasst
Beweglichkeitstraining
Bei diesem Training wird Ihre Beweglichkeit durch individuelle Dehnungen mit unserem Personal Trainer erhöht
Theorie / Technik
Unsere Experten vermitteln Ihnen auf einfache, leicht nachvollziehbare Art und Weise die Technik einer bestimmten Sportart oder auch die nötige Theorie zu Teilgebieten
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