Eine perfekte und effiziente Lauftechnik kann und sollte man lernen. Mit der professionellen Unterstützung unserer Personal Trainer finden Sie einen leichten Einstieg in die Welt des Laufens.
Durch die Unterstützung und das Know-How unseres Experten werden Ihre individuellen Voraussetzungen und Wünsche in die Planung des Trainings eingebunden. Sie werden durch unseren Experten selbstverständlich mit dem nötigen Fachwissen vertraut gemacht. An erster Stelle steht jedoch die Praxis. So ist es trotz der relativen Kürze des Programms möglich, das Herz-Kreislauf-System (HKS) spürbar zu verbessern. Des Weiteren wird durch das Training der Fettstoffwechsel angeregt, was zu einer Gewichtsreduktion führen kann.
Beginnend mit einer kurzen Einführung in die Methodik des Laufens, wird der Hauptteil des Lauftrainings in ständiger Präsenz unseres Experten auf Ihren Wunsch entweder im Fitnessstudio, in der Natur oder in unmittelbarer Nähe zu Ihrem Wohnort stattfinden.
Mit Hilfe von kontinuierlicher Herzfrequenzmessung achtet unser Personal Trainer darauf, dass das Training stets an Ihre individuellen Voraussetzungen angepasst wird.
Während des gesamten Trainings ist unser Personal Trainer an Ihrer Seite. Er unterstützt und motiviert Sie aktiv, damit Sie Ihre Ziele erreichen.
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Angewendete Trainingsmethoden
Gehen Sie mit der Maus über die einzelnen Symbole, damit Sie die genaue Zusammenstellung der Trainingseinheit sehen.
Cardio
Ernährungsberatung
Dehnung
Theorie / Technik
Ausdauertraining
Diese Form des Trainings findet in unterschiedlichen, individuell angepassten Belastungsbereichen statt - von niedriger bis zu hoher Intensität
Ernährungsberatung
Bei der professionellen und individuellen Ernährungsberatung durch unseren Experten werden alle wichtigen Aspekte Ihrer Ernährung beleuchtet und nach Ihren Wünschen und Möglichkeiten angepasst
Beweglichkeitstraining
Bei diesem Training wird Ihre Beweglichkeit durch individuelle Dehnungen mit unserem Personal Trainer erhöht
Theorie / Technik
Unsere Experten vermitteln Ihnen auf einfache, leicht nachvollziehbare Art und Weise die Technik einer bestimmten Sportart oder auch die nötige Theorie zu Teilgebieten
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