Das Programm speziell für den Tennisspieler. Steigern Sie Ihre Ausdauerleistungsfähigkeit, Beweglichkeit, Koordination und optimieren Sie Ihr Tennisspiel.
Für alle Tennisspieler gibt es bei YPT ein besonderes Programm. Steigern Sie durch gezielte Kräftigung der Muskulatur Ihre Schlaghärte und Präzision. Verbessern Sie durch individuell angepasste Übungen Ihre Koordination und Technik.
Zusätzlich wird durch das Training der Sensomotorik Ihr Gleichgewicht verbessert. Des Weiteren absolviert unser Personal Trainer mit Ihnen ein abwechslungsreiches Ausdauertraining mit dem Ziel, Ihre Grundlagenausdauer deutlich zu steigern. Ein weiterer wichtiger Aspekt des Programms ist es, Ihre Beweglichkeit spürbar zu erhöhen.
Die Verbindung all dieser Methoden wird dazu führen, dass sich Ihr Tennisspiel deutlich verbessert.
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Angewendete Trainingsmethoden
Gehen Sie mit der Maus über die einzelnen Symbole, damit Sie die genaue Zusammenstellung der Trainingseinheit sehen.
Cardio
Krafttraining
Dehnung
Theorie / Technik
Ausdauertraining
Diese Form des Trainings findet in unterschiedlichen, individuell angepassten Belastungsbereichen statt - von niedriger bis zu hoher Intensität
Kraftausdauer
Mit Hilfe dieser Methode wird die Ausdauerleistungsfähigkeit und Definition der Muskulatur verbessert. Das Training findet mit mittlerer Intensität und vielen Wiederholungen statt
Beweglichkeitstraining
Bei diesem Training wird Ihre Beweglichkeit durch individuelle Dehnungen mit unserem Personal Trainer erhöht
Theorie / Technik
Unsere Experten vermitteln Ihnen auf einfache, leicht nachvollziehbare Art und Weise die Technik einer bestimmten Sportart oder auch die nötige Theorie zu Teilgebieten
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