Entspannung durch Stille
Hier erlernen Sie, durch "stille" meditative Übungen den Geist und Körper zu beruhigen, um körperliche sowie geistige Verspannungen zu lösen. Es werden Techniken des Autogenen Trainings (AT), der progressiven Muskelrelaxation (PMR) sowie verschiedene Meditationsformen genutzt.
Ziel Stressreduktion durch bewusste Entspannung
2.Ziel Lösen von Verspannungen und Verhaltensmustern
Ergänzung Zen Gymnastik, Massagen
Inhalt

- geführte Meditationstechniken
- PMR und AT
   
Dauer ab 60 Min. pro Trainingseinheit mit Personal Trainer
Preis ab 75,- EUR inkl. 19% MwSt. pro Trainingseinheit
   
 
Wenn Sie noch Fragen haben:
Call 0800 - 978 22 55 kostenlos aus dem deutschen Festnetz!
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