Dieses Trainingsprogramm richtet sich an Fortgeschrittene mit vorhandener Erfahrung in Yogatechniken. Die Körperhaltungen und Übungsreihen sind anspruchsvoller, es werden unterschiedliche Atemtechniken trainiert und die Mediationsphasen werden verlängert. Durch das intensivere Training wird die Entspannung vertieft. Zusätzlich wird die Muskulatur aufgebaut und gestärkt. Ebenso wird die Konzentrationsfähigkeit entscheidend verbessert und es entsteht eine tiefere innere Gelassenheit gegenüber Alltagsanforderungen.