Gerade bei Rückenschmerzen können Sie mit gezielten Bewegungen aus der Yogapraxis die Muskulatur entspannen und Blockaden lösen. Sie lernen die Anspannung in der Muskulatur loszulassen und gleichzeitig die Kraft aufzubauen, die sie benötigen, um Entspannung in der Haltemuskulatur zu erreichen. Rückenschmerzen sind oftmals auch ein Resultat geistiger Anspannung. Mit gezieltem Entspannungstraining beugen sie Verspannungen vor und lösen bereits vorhandene Verhärtungen, indem das Gehirn lernt, dass Sie selbst etwas gegen den Schmerz unternehmen können. Das Ergebnis: eine aufrechte Haltung - innerlich wie äußerlich.